Intervenante : Muriel Foucras
Téléphone : 06 04 06 85 94
Courriel : yoga.marga.pro@gmail.com

Diplômes : formée à l’ENPY (École Nationale des Professeurs de Yoga).
Numéro professionnel : 32-304 visible sur le site de la FNPY (Fédération Nationale des Professeurs de Yoga)

Le Yoga, originaire d’Inde et vieux de plus de 5000 ans, est un art de vivre, un chemin vers soi.

Le Hatha Yoga permet au corps physique de se renforcer, de s’étirer, de s’harmoniser et de s’équilibrer. Il agit également sur l’agitation mentale et l’équilibre énergétique. C’est un merveilleux outil de connaissance et de transformation de soi. Il agit également au niveau psychologique.

C’est un Yoga doux dans lequel sont enchainées des postures statiques et dynamiques en association avec le souffle, procurant ainsi une détente du corps et de l’esprit.

Ses bienfaits sont nombreux .... en voici une liste non exhaustive :

• connaissance et maîtrise du corps, développement de l’autonomie
• gain de mobilité et de souplesse (physique mais aussi mentale)
• combat le stress et la fatigue
• permet de retrouver calme, sérénité, détente et bien-être
• amélioration de l’attention, de la concentration et du sommeil
• meilleure gestion des émotions
• acceptation (peurs, angoisses, douleurs, limitations…)
• prévention du vieillissement

Le yoga peut être pratiqué par tous.
Venez nous retrouver même en cours d’année ; la première séance est gratuite.

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